A Lei da Atração - o que é e como começar

O que é a Lei da Atração?

A Lei da Atração, frequentemente mencionada em círculos de desenvolvimento pessoal e espiritual, é uma filosofia que sugere que podemos atrair para nossas vidas o que focamos. Simplesmente colocado, esta lei significa que semelhante atrai semelhante. Isso implica que pensamentos positivos tendem a atrair acontecimentos positivos, enquanto pensamentos negativos podem levar a resultados menos desejáveis. Essa é a versão simples, mas para ter uma compreensão, pode e deve-se ir mais fundo e discutir o tópico em um nível que vai além dos conceitos estabelecidos sobre como a “realidade” funciona.

A Lei da Atração tem suas raízes em tradições antigas e foi revitalizada ao longo dos anos em diferentes contextos culturais e espirituais. Hoje, não falamos apenas sobre a Lei da Atração em termos de misticismo ou metafísica, mas também em áreas como psicologia e desenvolvimento pessoal.

Atração - energias vibrantes e uma mulher no centro

Princípios fundamentais da Lei da Atração

O cerne da Lei da Atração reside na ideia de que nossos pensamentos criam nossa realidade. Isso significa que o que focamos, seja positivo ou negativo, tende a se manifestar em nossas vidas. Aqui estão alguns dos princípios fundamentais:

O poder do pensamento: Um princípio central é que nossos pensamentos têm um poder imenso. Pensamentos positivos são ditos para atrair eventos positivos, enquanto pensamentos negativos atraem o oposto. Trata-se de estar ciente de nossos pensamentos e direcioná-los para o que desejamos na vida.
Visualização: Outro aspecto importante é a capacidade de visualizar o que se deseja alcançar. Ao imaginar que já alcançou seus objetivos, cria-se uma conexão emocional e mental mais forte com esses objetivos. O objetivo é estar convencido, não apenas esperançoso.
Gratidão: Praticar gratidão é um método poderoso para amplificar experiências positivas. Ao apreciar ativamente o que se tem, abre-se para mais coisas boas entrarem na vida. Quando você sente gratidão, você se sente em paz e vê o mundo de uma maneira mais suave e harmoniosa.
Afirmações: Repetir declarações positivas, ou afirmações, pode ajudar a reforçar pensamentos e sentimentos positivos. Basicamente, trata-se de fazer com que o “tagarelar” na cabeça diga coisas positivas em vez de negativas.

Dicas! Você tem a tendência de pensar muito negativamente? Talvez você até se chame de idiota quando faz algo estúpido? Veja desta forma: se você tratasse seus amigos dessa maneira, você não teria amigos. Já que você passa a maior parte do tempo consigo mesmo, você também não deve se dirigir dessa maneira.

Um exemplo prático

Uma pessoa que deseja uma nova carreira pode começar por visualizar claramente seu emprego dos sonhos, incluindo detalhes como ambiente de trabalho, tarefas e a sensação de sucesso. Em seguida, a pessoa pode usar afirmações positivas como “Eu sou competente e pronto para novos desafios” para fortalecer sua crença. Ao mesmo tempo, é importante ser grato pelas experiências e aprendizados atuais, o que cria uma base positiva para construir. Ao se concentrar continuamente nesses aspectos positivos, a pessoa pode começar a atrair oportunidades que a levam mais perto de seu objetivo. Ter uma visão positiva também funciona como uma pequena prática de meditação, pois você aprende a filtrar pensamentos ruins que de outra forma estariam consumindo energia. Assim, você pode acreditar no “mágico” – o mais difícil de explicar – mas também tem um argumento mais concreto que todos podem entender: “A energia que economizo pode ser usada para algo positivo – eu crio algo com a energia que de outra forma poderia parecer drenante!” Independentemente de como você vê a Lei da Atração, você sempre sai ganhando – no mínimo!

Usando a Lei da Atração no dia a dia

Aplicar a Lei da Atração no dia a dia não precisa ser complicado. Trata-se de integrar pequenos, mas poderosos hábitos e mentalidades que mudam gradualmente como você experiência seu cotidiano. Aqui estão algumas dicas práticas:

Comece o dia positivamente: Inicie cada dia com um pensamento positivo ou um exercício de gratidão. Pode ser algo tão simples quanto apreciar uma boa xícara de café ou ser grato por um novo dia. Este simples ato define o tom para o resto do dia.
Crie afirmações positivas: Identifique áreas em sua vida onde você deseja mudança ou melhoria. Escreva afirmações positivas que refletem seus objetivos e desejos. Repita essas afirmações diariamente para fortalecer sua crença e intenção.
Técnicas de visualização: Reserve um tempo todos os dias para visualizar seus objetivos como se já fossem realizados. Imagine a sensação de sucesso, a alegria de alcançar seus objetivos e os detalhes da sua situação dos sonhos.
Pratique mindfulness e atenção plena: Estar presente no momento e consciente de seus pensamentos e sentimentos permite que você os direcione de forma mais positiva. Exercícios de mindfulness podem ajudar a reduzir o estresse e aumentar sua capacidade de focar nos aspectos positivos da sua vida.
Seja grato: Manter um diário de gratidão pode ser um método poderoso. Escreva três coisas pelas quais você é grato todos os dias. Isso ajuda você a apreciar o que tem e abre sua mente para mais positividade.
Cuide de si mesmo: O autocuidado é fundamental para manter uma atitude positiva. Sono, nutrição, exercícios e tempo para relaxamento são importantes para manter o equilíbrio tanto do corpo quanto da mente.

A diferença entre contemplar e acreditar

Existe uma grande diferença entre contemplar se algo contém verdade ou estar convencido de que algo contém verdade. Para se tornar convencido, pode ser uma boa ideia olhar para dentro e encontrar sua própria verdade. Olhar para dentro é, claro, nem a mais fácil nem a mais compreensível das instruções a serem dadas a alguém que nunca o fez, pois o perspectiva contrasta fortemente com o cotidiano que todos vivenciamos, que constantemente puxa nossa mente para fora. Mas, para obter um bom efeito, é muito importante que você pratique olhar para dentro e confie que os resultados virão. Qual é o pior que pode acontecer? De qualquer forma, você certamente ganhará uma atitude mais saudável em relação à vida e acumulará muita energia, tornando-se mais alegre.

Talvez isso não seja uma necessidade – você já pode estar convencido? Bom para você, nesse caso!

O que significa “olhar para dentro”?

Olhar para dentro é um processo de auto-reflexão e introspecção, onde você explora sua própria consciência e estado interior. Aqui estão alguns aspectos-chave de olhar para dentro:

Autoconsciência: O primeiro passo para olhar para dentro é tornar-se consciente de seus próprios pensamentos, sentimentos, crenças e comportamentos. Trata-se de entender quem você é, o que valoriza e por que age como age.
Reflexão: Olhar para dentro também significa refletir sobre suas experiências. Isso pode envolver pensar em como eventos passados afetaram você e o que eles ensinaram sobre você mesmo e o mundo ao seu redor.
Compreensão emocional: Envolve reconhecer e entender seus sentimentos. Ao aceitar e processar suas emoções, em vez de evitá-las ou negá-las, você pode ganhar insights mais profundos sobre seu eu interior.
Autoaceitação: Uma parte importante de olhar para dentro é aprender a se aceitar como você é, com todas as suas forças e fraquezas. Isso pode ser um processo desafiador, mas libertador.
Meditação e mindfulness: Práticas como meditação e mindfulness são ferramentas poderosas para olhar para dentro. Eles ajudam a acalmar sua mente e focar no presente, facilitando a observação de seus processos internos sem julgamento.
Crescimento pessoal: Ao olhar para dentro e entender-se melhor, você pode identificar áreas nas quais deseja crescer e desenvolver-se. Isso pode variar desde melhorar seus relacionamentos até mudar padrões de pensamento negativos.

Mas, acima de tudo, olhar para dentro é simplesmente deixar os pensamentos virem e irem sem se apegar a eles. Tentar acalmar os pensamentos saltitantes que você tem na sua cabeça e, assim, criar uma calma para que você possa encontrar quem você é por trás deles.

Olhar para dentro é um processo contínuo que requer tempo e paciência. Nem sempre é uma jornada confortável, pois pode envolver enfrentar verdades difíceis sobre si mesmo, mas é um caminho poderoso para o desenvolvimento pessoal e maior bem-estar.

Como se faz para olhar para dentro?

Meditação

Começar a meditar pode parecer esmagador no início, mas é de fato um processo bastante simples. Aqui estão alguns passos para começar:

Escolha um local silencioso e confortável: Encontre um lugar onde você possa ficar sem ser perturbado por um tempo. Pode ser um quarto silencioso, uma parte tranquila do seu jardim, ou qualquer outro lugar onde você se sinta relaxado.
Defina um tempo: Pode ser útil meditar no mesmo horário todos os dias, como pela manhã ou antes de ir dormir. Você não precisa reservar muito tempo para começar; mesmo cinco a dez minutos podem fazer uma grande diferença.
Encontre uma posição confortável para sentar: Sente-se em uma cadeira com os pés no chão, no chão com as pernas cruzadas, ou deite-se se for mais confortável. O importante é que sua coluna esteja reta para que você possa respirar facilmente.
Foque na sua respiração: Feche os olhos e direcione sua atenção para sua respiração. Sinta o ar entrando e saindo pelo nariz. Observe o ritmo da sua respiração sem tentar alterá-lo.
Retorne o foco quando seus pensamentos vagarem: É completamente normal que seus pensamentos comecem a vagar. Quando você perceber isso, gentilmente traga sua atenção de volta para sua respiração. É este processo de retornar a atenção que é o núcleo da meditação.
Seja gentil consigo mesmo: Não seja duro consigo mesmo se achar difícil se concentrar. Meditação é uma prática e leva tempo para desenvolver.
Experimente meditações guiadas: Se você tem dificuldade para meditar sozinho, pode experimentar uma meditação guiada. Existem muitos recursos online, incluindo aplicativos e vídeos no YouTube.
Seja consistente: Tente fazer da meditação parte da sua rotina diária. Quanto mais regularmente você pratica, mais fácil se torna e mais você notará seus benefícios.

Reflexões pessoais sobre a Lei da Atração

Falar sobre a Lei da Atração nem sempre é fácil. Requer uma abertura do ouvinte e não é um assunto que se discute facilmente durante um café. Ainda assim, acredito fortemente em suas verdades. Tanto que até tenho uma tatuagem no braço como um lembrete. O conhecimento da lei às vezes pode se desvanecer em segundo plano; é difícil estar constantemente em um estado de reflexão profunda e acreditar no quase mágico. Apesar disso, muitas vezes consigo manter uma alta frequência de pensamentos positivos.

Por que acredito que há verdade na Lei da Atração?

Aqui é onde minha visão e a de outros mergulham em águas mais profundas e se diferenciam significativamente da percepção geral. Enquanto muitos nos veem como seres físicos, “massas de carne ambulantes”, até mesmo insights científicos apontam para algo diferente. Na nossa forma mais básica, somos energia. Isso significa que a realidade que experimentamos é, em muitos aspectos, uma ilusão, ou mais precisamente, uma criação da nossa percepção.

Pense no tamanho do núcleo de um átomo em comparação com o átomo inteiro: o diâmetro do núcleo é apenas uma dez milésima parte do diâmetro total do átomo. Se escalássemos um átomo de hidrogênio para o tamanho da Terra, seu elétron estaria localizado a cerca de 63 milhões de quilômetros de distância. Isso mostra que um átomo é principalmente espaço vazio. Isso significa que nós e tudo ao nosso redor somos, na prática, principalmente espaço vazio e energia. O que percebemos como objetos sólidos é, na verdade, interações de energia no nível atômico.

Essa compreensão da nossa natureza fundamental como energia e espaço vazio leva a uma possibilidade fascinante: que podemos ter mais influência sobre nossa realidade física do que normalmente acreditamos. Este pensamento não é simples, pois desafia nossa visão tradicional da realidade e exige uma expansão da nossa consciência. Mas, se nossa realidade é em grande parte um produto de nossas percepções e interações em um nível energético, então se abre uma porta para uma compreensão mais profunda de como podemos interagir com e influenciar nosso mundo, além de como nossa experiência depende da frequência que mantemos.

É mais ou menos assim.

Resultados pessoais da Lei da Atração

Novamente – este é um assunto um tanto difícil de discutir e o risco de receber feedback negativo e zombaria é bastante alto se você falar com uma pessoa aleatoriamente cética que não está aberta a nada além do mundo materialista em que vivemos. Mas para dar alguns exemplos que considero notáveis e que possivelmente foram provocados por meus próprios pensamentos e sonhos:

Eu encontrei meu parceiro de vida perfeito. Uma combinação tão boa que supera tudo. Isso é algo em que me concentrei e tentei atrair através da Lei da Atração. Magia pura (mesmo aos olhos de um externo que não acredita na Lei da Atração). Para mim, ela é mais do que eu poderia sonhar – e ainda assim ela apareceu. Embora morando em uma cidade distante – mas isso não é problema algum, pois a química é tão boa que nos sentimos próximos de qualquer forma.

No geral, muitas “coisas de amor” se realizaram. Para dar um exemplo incrivelmente estranho. Quando eu estava solteiro, eu me pegava fantasiando sobre uma pessoa que achava atraente. No dia seguinte, essa pessoa entrou em contato comigo perguntando se eu queria sair para beber vinho com ela. Sem que nós sequer tivéssemos conversado um a um antes. Quão louco é isso – realmente? Para mim, é uma coincidência completamente insana.

Para dar um exemplo mais antigo e antes de eu saber sobre a Lei da Atração. Quando eu era pequeno, sonhava frequentemente em encontrar dinheiro. Como adulto, tornei-me milionário através de sorte e timing, o que me deu tempo para viver a vida em um ritmo tranquilo para me encontrar.

Há mais – mas não tão claro e não estou disposto a falar sobre isso. Estes são, de qualquer forma, alguns exemplos bastante notáveis que são honestamente contados.

Que eu acredito na magia do cotidiano e tento evitar esquecê-la é talvez bastante claro com esta tatuagem:

Lei da Atração tatuagem: Peça acredite receba

Explicação da tatuagem:

Pedir (Ask): O primeiro passo é definir clara e distintamente o que você deseja. Isso envolve formular ativamente seus desejos e objetivos, seja relacionado ao sucesso pessoal, saúde, relacionamentos ou qualquer outra coisa.
Acreditar (Believe): O segundo passo exige que você acredite de todo coração que seu desejo pode e será realizado. Isso implica uma profunda confiança na capacidade do universo de responder aos seus desejos, bem como uma crença de que você é digno e capaz de receber o que pediu.
Receber (Receive): O último passo é estar aberto para receber o que você desejou. Isso pode significar sentir gratidão e alegria antecipadamente pelo que está por vir, estar atento a sinais e oportunidades, bem como tomar medidas práticas para ajudar a realizar seu desejo.

Um bom lembrete.

Algumas palavras finais

A profundidade da espiritualidade não é explicada num piscar de olhos. Requer tanto comprometimento quanto interesse para olhar além da experiência materialista, mas à medida que você explora o assunto, perceberá que tudo o que damos como certo tem muito mais “magia” por trás. A realidade é extremamente subjetiva, isto é, a experiência pessoal é muito mais uma perspectiva do que uma verdade em si. A opinião de outra pessoa é tão real quanto a sua. Ambos são dois olhos olhando para fora da mesma existência, que por sua vez se observa. A verdade é, na verdade, a soma de todas as perspectivas e no fundo da verdade, espiritualidade e ciência se encontram através da física quântica, onde nada é determinado até ser observado.